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看着每天监测的血糖结果，有10年糖尿病史的张先生很是满意。然而，就在之后的一次外出买菜时，他突然感到天旋地转，幸好老伴及时给他嘴里塞了块糖，才没有发生严重后果。据记者了解，最近一段时间，糖尿病患者出现低血糖症状的病例悄然增多起来。对此，有关专家提醒，夏季因为天气原因最容易出现血糖波动，对于“老糖友”来说，此时防范低血糖尤为重要。
天热最容易出现血糖波动
到了夏季，有些糖尿病患者发现此时的血糖水平不再像其他时候那么高，吃点药也容易降下来。因而，有些人甚至不太关注自己的血糖监测。“其实，这是一个很大的误区。”河北医大三院内分泌一科主任王战建指出，与很多人的想法相反，夏季的血糖更容易产生波动，尤其最容易出现低血糖症状。
据介绍，糖尿病人夏季血糖容易波动的原因，在于夏季瓜果比较多，饮食不容易控制，大量的水果或冷饮摄入后就会出现血糖波动过大的现象。
另外，夏季天气比较热，一些患者经常出现胃口不好的情况，饭量便会降下来，进而出现血糖降低的现象。还有一些人由于吃药不合理，再加上出汗多、活动量大，也会出现低血糖。
与之相反，夏季天热，人还很容易出现焦虑急躁情绪，刺激到交感神经使之兴奋后，便会使血糖呈分解状态，导致血糖值升高。再者，用药不规范也是血糖升高的原因。
严重低血糖可危及生命
“对于糖尿病患者来说，出现低血糖要比一时的高血糖更为危险。”王战建说，出现低血糖会引起意识模糊、定向力丧失、嗜睡、精神失常等，严重时会造成对脑细胞的损害而导致惊厥、昏迷甚至死亡。
另外，低血糖还可以诱发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等，低血糖对老年人尤其危险。
据介绍，正常人的血糖空腹值为3.8-6.1mmol/L，餐后血糖值是4.4-7.8mmol/L，当血糖浓度低于2.8mmol/L时，就会出现低血糖的现象。低血糖的主要表现是多汗、饥饿感、震颤、心慌，甚至出现昏迷。
“糖尿病患者最重要是把握好‘血糖天平’，将自己的食量与胰岛素量配比好，使之平衡，保证血糖处于平稳状态，避免低血糖发生。”王战建提醒广大糖友，糖尿病患者在平时，应通过血糖监测，了解自身的生活特点，学会根据饮食量、运动量的变化，适当调整降糖药剂量，避免低血糖发生。
看似达标也不可随意停药
天气热、消耗大、出汗多，对于“糖友”来说，控制好血糖水平似乎有些难。那么，怎样做才能安然度夏呢？
“糖尿病人应坚持适量而规律地进餐，不能因为食欲不好少吃，甚至不吃，这对糖尿病的治疗与控制非常不利。”王战建说，尤其是使用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。
另外，还要注意主动补水。“不要等口渴了再喝水，也不要担心喝水过多。”王战建说，老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。如果限制饮水，易造成脱水，老年糖尿病患者容易血液浓缩，导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。
对于病情稳定的糖尿病人，可以在医生的指导下合理选用水果，适量食用。可以在两餐之间或睡前食用适量水果，应注意水果的含糖量，食用含糖量较大的水果时，应注意减少主食的量。
需要提醒的是，糖尿病患者夏季不可随意停药。一些病友虽然不吃药血糖也接近正常水平，但这不是停药的理由。
王战建指出，糖尿病是一种需要持续治疗的疾病，并不是一段时间血糖正常了就不需要治疗了，它需要每一个季节都认真地管理控制。
外出时要随身携带小零食
夏天是旅游旺季，糖尿病患者在外出游玩时要比普通人更多注意一些细节，这样才能避免意外的发生。
“外出时，要随身带好含糖类的食物，以便低血糖发生时可及时食用。”王战建解释说，轻微低血糖会伴有饥饿感、心慌、出冷汗。此时人自身的调节功能会发挥作用，全身自动释放升糖激素，随之血糖会恢复正常。一定要及时补充一些含糖食物，如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等。
不过，出现重度低血糖必须及时就医，因为重度低血糖会出现中枢神经功能不足，会出现嗜睡、意识混乱，严重会昏迷，这时需要紧急静脉输入葡萄糖。
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